社会福祉協議会　子ども部

日　　時

内　　　　容

10.05.30

５／２３（日）・３０（日）の両日、社会福祉協議会のこども部が主催で「ヨガ教室」が開催されました。 講師は山口先生。 　　 ご年配の方でも安心して参加することができます。 　　 ヨガというのは「つながり」という意味があり、【「心と体のつながり」や「人と人とのつながり」を大切にして】という考えから作られたもののようです。 ヨガをするにあたっては、 �@腹式呼吸を心がける �A無理なく自分のペースでする 　（隣の人ができるから！と気にすることなく行う） �B食後２時間は空けてから行う 等の注意が必要なようです。 一つ一つのポーズや動きを、時間をかけてゆっくりと、体への力のかかり方や伸び方などを感じながら、そして、この動きがどういう名前で呼ばれているとか、 何に効果があるのかなどを説明していただきながら、やさしい音楽が流れる中で行いました。 　　 　 終わったあとの体のすっきり感ももちろんですが、翌日にはさらにその効果が現れる方もたくさんいるようです。 このヨガ教室は好評で、すっかり気に入られた方々から、「サークル活動として先生を招いて毎週行おう！」との声が・・・♪ もしかすると、近日サークルとして活動開始になるかもですよ＾＾